考研政治备考:要注意劳逸结合

2018/6/4 10:13:06 来源: 本站
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考研政治备考期间,考生们的心理状态也需要掌握好,好的心理状态对复习也是影响巨大的,用最好的心态去复习备考。下面为大家整理了一些劳逸结合的方法。

1、适当休息,调整作息时间

考研的同学没有不熬夜的,特别是临近考试,总感觉自己还什么都不会,就熬夜的背知识点,背作文。因为熬夜,所以第二天起床后,也一直昏昏沉沉的,根本不在状态。早上就被白白浪费了。其实,早上是最好的时间,刚起床,脑袋特别清醒,这个时候是背诵最好的时间。

距离考研还有十几天时,有些科目无法改变,所以这个时候要有选择的放弃,早上拿出1到2个小时的时间去背诵英语跟政治,主抓容易提分的科目。晚上的时候可以学习数学和专业课。

2、晚上抽出半个小时锻炼身体

好多同学,前期太用力,不注意身体,等到快考研的时候生病,耽误时间,这种事经常发生。

当学不进去或者感觉学习效率特别低的时候,可以每天抽出半个小时的时间跑步。失眠跟焦虑的原因是,大脑一直在工作,但是身体却一直不运动。适当的锻炼,让身体获得暂时的放松。让压力跟焦虑释放出来。同时,锻炼身体,可以避免让自己在临近考研时生病。

好多同学,在考研时不注意身体,快考研时,一直发烧,不仅耽误了学习,还让自己更加焦虑 ,失去信心。

3、适当的发泄情绪

考研不仅仅考验学习能力,更过的是心态。考研面临压力是正常的,人都有情崩溃的时候,当心态崩了时,可以适当的找朋友聊聊天,把自己的烦恼说出来,当你把情绪发泄出来时,心情也会随着好起来。心情好了,学习的效率自然就会好。也可以选择写日记。有一个朋友,她说,自己有一个坚持了好久的习惯,就是写日记。当自己心里难受,快要坚持不下去的时候,她就会写日记,把自己想说的话,都写到日记本里,当写完时,情绪也随着消失了。

千万不要认为考研就是一辈子的事情,其实在以后的人生中还会有很多的插曲,一定要把握好心态,劳逸结合的去备考复习。

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