这些年，网上一直流传着“大学是一所天然美容院”的说法。每到毕业季，不少同学都会在社交媒体上晒出自己大一VS大四的照片对比图，小宅男、小土妞一跃晋升为男神和女神，让人真是对大学充满了无限遐想。对此，考研er可有点不服，纷纷跳出来表示，明明是颜值降低了好不好?

　　会变成啥样?

　　1、久坐长肚腩

　　考研十分考验你的“坐功”，动不动一天十一二个小时的学习，你得坐得住才行。“考研人不是在宿舍的床上，就是在图书馆的座位上。”久而久之，缺乏运动，脂肪自然就沉积下来成了“游泳圈”。

　　2、皮肤变差

　　考研人都有一种体验，人家吃饭是享受生活，而自己完全是为了填饱肚子，苟且活着。有时候起不来床，早饭午饭一起吃;有时候错过了饭点，吃饭全靠零食、外卖解决!都这样了，怎么不生胃病，不长痘?皮肤只能越来越差。

　　3、长黑眼圈

　　作息不规律引发的黑眼圈让你看起来相当疲惫。熬夜，对于考研人来说是家常便饭，一星期不熬一两次，都不好意思说出口。有时候白天只顾学习，晚上就想“报复性熬夜”，刷刷网剧，打打游戏，一晃就到后半夜了。顶着个黑眼圈，你如何美丽?

　　4、无心护肤

　　考研人都恨不得把一个小时当两个小时用，头发都能三天不洗，更别提隔三差五地护个肤、化个妆了!原来一个精致girl，为了把更多的时间用在学习上，变得粗糙又粗糙。

　　解决方法

　　怎么办呢?虽然学习重要，但更重要的还是我们的身体啊!海天考研辅导老师提醒各位同学：还是要养成一个健康的生活习惯。这不仅可以让你拥有高颜值，更重要的是能够促进自己高效学习。

　　1、充足睡眠

　　这是一个讲究效率的时代，同学们千万不要拿睡眠时间换复习时间。熬夜学习效率不高，还会影响第二天的学习状态，可以说是得不偿失。所以考研er无论如何要保障充足的睡眠。好好睡觉，跟“熊猫眼”说拜拜~

　　2、适度运动

　　考研人都有一种急切的心态，恨不得一天24小时全部扑在学习上。殊不知，紧绷的神经使你的身体处于亚健康状态。因此，建议各位同学还是要保持适度运动，慢跑、瑜伽、羽毛球都是不错的选择。

　　3、健康的饮食

　　人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，吃饭都是人生的一件大事。对于考研人来说，千万不能因为赖床而不吃早饭。早晨是人记忆力最好的时间，如果因为肚子饿而影响学习效果，那可就是捡了芝麻丢了西瓜。此外，少吃外卖和零食，减少高糖、高盐、高热量的摄入，都有助于你塑造一个高颜值。

　　这些问题在我们每天的学习中稍微注意一下就能解决，还大家一个高颜值，让你在收获学业的同时还能保证自己的颜值在线!

　　如果你要问：一个人什么时候最美?

　　海天考研一定会回答：你认真逐梦的样子是最美!

　　希望大家保持良好的学习状态和身体状态，“高颜值”考入理想大学!

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